5 elem az Ájurvédában

2. rész

Előző cikkünkben a Föld elemmel foglalkoztunk bővebben. Most bemutatjuk a 4 másik elem, az éter, levegő, víz és tűz elemek szerepét az Ájurvédában.

A három dosha vagy bioenergia, amelyek az életfolyamatokat irányítják, és amelyek az Ájurvéda szerint egyedi fizikai és mentális felépítésünket adják, öt elemből: levegő, víz, éter, tűz és föld elemekből épül fel. Az ájurvéda célja, hogy harmonikus egyensúlyt teremtsen és tartson fenn az öt elem és az emberi egészségben betöltött szerepük között. Nézzük tehát az egyes elemeket és azok szerepét testünk gyógyulásában.

Akasha (éter)

Az éter, az öt elem közül a legfinomabb és legmozgékonyabb. Azt mondják, hogy ez az a tér, amelyben az összes többi elem létezik. Az Ájurvédában az Akasha (éter) elem a torokcsakrához kapcsolódik, a kommunikációért és az önkifejezésért felelős, a hallással és a hangszálakkal is kapcsolatban áll.

Ha kiegyensúlyozatlan, az egyének kommunikációs problémákkal küzdhetnek, például dadogással vagy önkifejezési nehézségekkel. Az ájurvédikusok úgy vélik, hogy az olyan gyakorlatok, mint a meditáció, a földelő étrend és a jóga kiegyensúlyozzák az akasha elemet. Ezek a gyakorlatok segíthetnek lecsendesíteni az elmét, és lehetővé teszik az egyén számára, hogy kapcsolatba lépjen belső énjével.

Vayu (levegő)

A Vayu (levegő) a természetben a mozgás katalizátora minden életformában. A levegő elem elengedhetetlen az olyan szervek megfelelő működéséhez, mint a bőr, ami a legnagyobb érzékszervünk. A vayu elemhez kapcsolódó cselekvési szervünk a tapintás érzékelése. A vayu szorosan kapcsolódik az idegrendszerhez is, és azt mondják, hogy a testben a mozgás és a kommunikáció minden aspektusát irányítja.

A vayu kiegyensúlyozására az ájurvédikus orvosok különböző technikákat alkalmaznak, beleértve az étrendet, a gyógynövényeket és az életmódváltást. Úgy tartják például, hogy a meleg, olajos és nehéz ételek segítik a vayu egyensúlyát, a hideg, száraz és könnyű ételeket pedig kerülni kell. Hasonlóképpen, bizonyos gyógynövények, mint például a gyömbér, a fahéj és az édeskömény segítenek szabályozni a vayut, és elősegítik az általános egészséget, jólétet.

Agni (tűz)

Ősidők óta tudjuk, hogy a tűz az átalakulás egyik legfontosabb eleme. Ugyanez az elv vonatkozik a testünkben lévő agnira, más néven az emésztő tűzre is. Ez felelős azért, hogy az elfogyasztott táplálékot olyan alapvető tápanyagokká alakítsuk át, amelyek táplálják a testünket, és segítenek energiával telve maradni a nap folyamán. Az agni emellett létfontosságú szerepet játszik a salakanyagok eltávolításában és a test megtisztításában a káros méreganyagoktól. Tehát, ahogy a tűz átalakít mindent, amihez hozzáér, úgy alakítja át az agni az általunk elfogyasztott ételt a táplálék és az életerő forrásává a testünk számára.

Ha az agni erős és kiegyensúlyozott, a test jó egészségben van; ha gyenge vagy kiegyensúlyozatlan, az különböző egészségügyi problémákhoz vezethet. Az agni fogalma nem csak a fizikai testre korlátozódik, hanem kiterjed az elmére és az érzelmekre is. Az Ájurvéda úgy véli, hogy az agni felelős a mentális és érzelmi emésztésért és átalakulásért. Ha az agni kiegyensúlyozott, segít feldolgozni az érzelmeket, gondolatokat és tapasztalatokat, ami mentális tisztasághoz és érzelmi stabilitáshoz vezet. Ha az agni kiegyensúlyozatlan, az mentális és érzelmi zavarokhoz vezethet. Az ájurvédikus orvoslásban az agni több típusa felelős a különböző testi funkciókért. A Jatharagni, amely a gyomorban és a vékonybélben található, az ételek emésztéséért felelős. A Bhutagni a különböző elemek átalakulásáért felelős a szervezetben. A Dhatvagni, amely a szövetekben található, a tápanyagokat alakítja át szövetekké.

Jal (víz)

Testünk 70%-a vízből áll, amely létfontosságú a tápanyagok és a vér szállításában az egész testben. A víz emellett segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, így tartva azt egészségesen és frissen. Tehát, legyen szó akár a könnyekről, akár egy intenzív fizikai edzés utáni bőséges izzadásról, a víz elengedhetetlenül fontos a méreganyagoktól való megszabadulásban és a szervezet egyensúlyban tartásában. A víz jelentős szerepet játszik a vata, pitta és kapha dosha egyensúlyának fenntartásában. Nyugtató hatással van a testre, az elmére és a lélekre. Ezért gyakran használják az ájurvédikus kezelésekben és terápiákban - például a Shirodharában és a Panchakarmában - a fizikai és érzelmi egyensúly, a relaxáció és a megfiatalodás elősegítésére.

A meleg víz fogyasztása például javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét. 

A természet a maga lényegénél fogva gyógyít minket, a természetben eltöltött idő és a természet ciklusaira való ráhangolódás ezerszeresen meghálálja magát.